Witaj w miejscu związanym z samoregulacją układu nerwowego.

Pracuję somatycznie online metodą Brainspotting z osobami, które odczuwają: zamrożenie, odcięcie, napięcia, chroniczny stres i fizyczne objawy związane z trudnymi doświadczeniami emocjonalnymi.

Brainspotting – krótkie wprowadzenie

Brainspotting jest jedną z najskuteczniejszych współczesnych metod wspierających regulację układu nerwowego. Jest głównie znana jako skuteczna terapia traumy, ale postrzeganie jej wyłącznie w tej kategorii jest niemiarodajne i bardzo zawężone.

Brainspotting to potężna metoda, którą można wykorzystywać na wiele różnych sposobów.

Ciało i psychika – jedność

Ciało i psychika są ze sobą ściśle powiązane. Przeciążenie układu nerwowego uwidacznia się w ciele w różnych obszarach — z różnym natężeniem — i często staje się stanem przewlekłym.

W pracy somatycznej traktujemy te reakcje jak sygnały, nie diagnozy.

Aktualna definicja bólu

W 2020 roku IASP zaktualizowała definicję bólu (pierwsza zmiana od 1979 r.):

„Ból to przykre doznanie sensoryczne i emocjonalne, związane z rzeczywistym lub potencjalnym uszkodzeniem tkanek lub przypominające takie uszkodzenie.”

Zostało oficjalnie zauważone, że ból / napięcie może mieć podłoże niemedyczne. Praca z ciałem i układem nerwowym może pomóc w odzyskiwaniu równowagi.

Jak pomaga Brainspotting

W Brainspotting organizm aktywuje sieć neuronalną związaną z doświadczeniem, które często było nieświadome.

Głównymi prowadzącymi cały proces są oczy, mózg i ciało. Podczas sesji wykorzystuje się wskaźnik w celu odszukania odpowiedniego punktu w polu widzenia czyli tak zwanego brainspotu. To metoda, która aktywuje ciało do samoregulacji układu nerwowego.

Współpraca mózgu i ciała

David Grand, twórca Brainspotting, podkreśla, że to, co dzieje się w mózgu, odzwierciedla się w ciele, a to, co w ciele — w mózgu.

Tom Bowen opierał swoją metodę na tym samym założeniu. Zrozumienie, że problemy nie siedzą tylko w naszej głowie, ale również są widoczne w ciele i na odwrót – pozwala spojrzeć na nasze dolegliwości z szerszej perspektywy i dostosować odpowiednie metody, by sobie pomóc.

Czego sama rozmowa nie obejmuje

Sama rozmowa i zrozumienie zależności powstawania naszych dolegliwości też jest ważna, ale często niewystarczająca, jeżeli nie docieramy do rdzennych problemów — tam, gdzie zakorzeniona jest pierwotna przyczyna naszych dolegliwości objawiająca się w ciele.

Układ limbiczny, pamięć i reakcje obronne

Pewna część mózgu przechowuje pamięć wszystkich wydarzeń, aby chronić nas i reagować odruchami obronnymi ciała — przygotowywać na ewentualny atak, obronę, ucieczkę lub zamrożenie.

Organizm osoby, która ma w historii rodzinnej, rodowej dużo trudnych doświadczeń, może być nadmiernie pobudzony, aktywny, co wywołuje szereg dolegliwości.

Brainspotting – praca ze źródłem

Brainspotting jest metodą, która pracuje ze źródłem problemu — z obszarami w części limbicznej mózgu — poprzez fiksację wzroku. W terapii prowadzonej rozmową nie dociera się do tego obszaru mózgu.

Ciało jako całość

Tworzymy spójny organizm, nierozerwalnie powiązany siecią powięzi, która reaguje na emocje, stres oraz doświadczenia. W procesie zdrowienia ważne jest, aby pracować z całym organizmem.

Mądrość ciała

Nasz organizm wie, jak wrócić do siebie. Trzeba tylko stworzyć mu warunki.

Moje sesje Brainspotting proponuję dla osób, które:

• Doświadczają żałoby – po bliskiej osobie lub innej straty.
• Czują zamrożenie ciała – sztywność, wewnętrzny bezruch, „nie mogę ruszyć dalej”, brak emocji lub ich nadmiar.
• Mają przewlekłe napięcia lub somatyczne dolegliwości – ból ramion, karku, szczęki, brzucha, migreny, ucisk w klatce, duszność, bezsenność.
• Są po trudnych, nagłych lub przeciążających wydarzeniach – wypadek, rozstanie, choroba, nagły stres, doświadczenie przemocy psychicznej.
• Żyją w ciągłym napięciu – układ nerwowy pracuje „na wysokich obrotach”, ciało nie umie się wyłączyć.
• Szukają ulgi i powrotu do regulacji – bez konieczności dogłębnego analizowania, bez nadmiaru słów — tylko praca z ciałem i jego mądrością.

Ważne – nie leczę chorób i nie przeprowadzam diagnoz

Jestem terapeutą techniki Bowena, praktykiem Brainspotting - pracuję somatycznie z dolegliwościami mającymi podłoże emocjonalne lub somatyczne. Nie jestem psychologiem i moja praca nie polega na prowadzeniu terapii psychologicznej. Nie jestem też psychiatrą ani lekarzem — nie diagnozuję i nie leczę. Jeżeli potrzebujesz terapii psychologicznej, diagnozy lub leczenia — proszę, zwróć się do odpowiednich specjalistów.